Como o leitor pode cuidar de sua visão
6 de junho de 2007 | Publicado na Categoria Livros e afins | 26 Comentários »Para o leitor, do ponto de vista prático, os principais órgãos do corpo são os olhos. Evidente que pensei no cérebro, meu caro, mas não quero me alongar nessas discussões biológicas, fisiológicas, anatômicas e filosóficas. Por isso, sem mais delongas, separei algumas das muitas perguntas e respostas do Portal de Oftalmologia que podem interessá-lo.
Pode-se ler com o livro bem perto dos olhos?
Ler com o livro bem perto dos olhos não prejudica a visão. Apenas pode ser desconfortável. E se a postura da cabeça não for boa, pode forçar a coluna. No entanto, se trazer o livro bem perto do rosto for uma necessidade, isso pode indicar algum problema de visão.
Televisão, computador e videogame prejudicam a visão?
Não. Mas podem deixar os olhos vermelhos ou ardendo. Depois de duas horas na frente desses aparelhos, deve-se fazer um descanso de 5 a 1O minutos.
Ler com pouca luz ou demais pode enfraquecer a visão?
Não. Pode cansar ou dificultar a leitura, mas não enfraquece a visão.
É verdade que a cenoura fortalece a visão?
O que é importante para a saúde geral e dos olhos é uma alimentação balanceada e rica em vitaminas, proteínas, cálcio, entre outros.
O portal ainda traz dicas de quando um exame de vista é recomendável.
Usa o computador por tempo demais?
Saiba como proteger seus olhos
O uso do computador, embora não enfraqueça a visão como popularmente supõe-se, pode provocar problemas secundários que virão a atrapalhar as suas leituras e o seu conforto. Entre eles a Síndrome do Olho Seco.
Proteja-se com estas sugestões:
- O monitor deve ficar 10° a 20° abaixo do nível dos olhos.
- A distância entre a tela do monitor e os olhos deve ser de 60 cm.
- O monitor não deve ficar de frente para a janela pois a luminosidade causa ofuscamento, nem de costas porque forma sombras e reflexos que causam desconforto.
- Evite excesso de luminosidade das lâmpadas e luz natural pois as pupilas se contraem e geram cansaço visual.
- Regule sempre a tela com o máximo de contraste e não de luminosidade.
- Mantenha a tela do monitor sempre limpa.
- A cada hora, descanse de 5 a 10 minutos, saindo de frente do computador.
- Lembre-se de piscar voluntariamente quando estiver usando o micro.
Olhos revelam sintomas de outras doenças
Os olhos ainda podem revelar sintomas de outros problemas. Segundo o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, são eles os seguintes:
- Pupila contraída: Indica uveite, inflamação da uvéa que é formada pela íris, corpo ciliar e coróide. Pode levar à cegueira se não for tratada. Resulta de toxoplasmose, doenças reumáticas auto-imunes, herpes, tuberculose, lepra ou certos tipos de leucemia.
- Pupila dilatada: Pode estar relacionada a tumores, glaucoma, trauma, doenças do sistema nervoso central.
- Visão dupla: Pode apontar presença de tumor intracraniano, acidentes vasculares centrais, traumas e hiperglicemia.
- Olhos saltados e inchaço: São sinais, principalmente, de distúrbios da tireóide.
- Mudança na cor dos olhos: É causada por medicamentos ou inflamações oculares.
- Cegueira momentânea: Indica tumor intracraniano, má circulação no cérebro ou arritmia cardíaca.
- Visão borrada: Pode sinalizar diabetes, sangramento ocular, inflamação, hipertensão arterial.
- Olho seco: A falta de lágrima pode ser causada por disfunções hormonais, menopausa e até Síndrome de Sjogren, uma doença reumática crônica.
Ok. Se havia algum hipocondríaco entre meus leitores, acho que acabo de causar problemas.
Opa… está vendo, Lika… Alessandro Martins também é saúde pública…
Sei muito bem o que é isso, Tina… já andei em pronto-socorros por causa de enxaqueca… ainda bem que elas são muito muito raras…
Eu ja a quase um ano que ando a ver umas manchas negras e claras cintilantes a frente da vista.
Não incomodam muito porque não são muito grandes nem muito opacas, mas é claro que assusta.
Inda n fui ao oftalmogista, isto´e so meses de espera, entretanto usei o pouco conhecimento que tanho pra fazer umas analises caseiras a vista, e ao sangue, glicemias, colestrol, etc…
Tensão normal, Colestrol 190 – para 17 anos de idade, Glicemia de 80-90.
Estudei se era retinopatia, Glaucoma, degeneração da macula, etc..
Cheguei a conclusão de que tenho sinusite e um deslocamento no cepto nasal que hei-de resolver sem grandes problemas, e passo horas, mesmo horas a fio a frente do computador, porque apesar de ter 17 anos faço 100 contos por semana na net com trabalhos.
Tenho uma leve dor de cabeça durante todo o dia, tão leve que tenho de me concentrar pra a sentir, excepto de manha que consegue ser um pouco mais aguda.
Durmo mal cmá m*rda, passo o dia todo com sono, chega a noite não tenho sono, e acordo durante a noite de 3 em 3 horas só pra mudar de posição na cama e voltar a dormir, chegando a manhã e estar de rastos.
Os sintomas nos olhos que concluo que tenho são uma constante e leve onda de pintinhas escuras tipo manchas de um televisor que não está sintonizado ou “ondas de calor” ou “pixeis” como alguem descreveu.
Manchas brancas e escuras cintilantes em certos pontos da visão, normalmente sempre nos mesmos locais (frequentes no olho direito), dor constante nos olhos (mais no esquerdo), e outro detalhe mas penso que este é natural, é quando estou num sitio onde não ha luz, para um sitio onde ha muita muita luz, a visão fica com uns flashes nos extremos durante 1 ou 2 minutos devido ao choque de intensidade de luz, mas penso que e´ normal devido a alteração repentina de luz.
E pronto, até ir ao oftalmogista ca estou eu, com uma enxaqueca oftalmica……
Resposta: É, meu caro, o atual estilo de vida deixa as coisas complicadas mesmo. Na Revolução Industrial eram as 17 horas diárias nas fábricas… o que virá a seguir? Não deixe de procurar um médico, ok? Abraços e volte sempre…
Che e aquela de ler em ônibus? Eu como teimoso master ignoro, mas todo mundo me fala de “deslocamento da retina”… real ou fake?
Resposta: Ah… isso me cheira a manga com leite. ;-)
Abraços!
Ficou parecendo um programa onde você conta casos. Aqui oftamológicos. Quem mandou tocar no assunto?Rs!
Já comentei aqui. Como tinha me esquecido do assunto foi bom lembrar. Rs!